GEOFFREY BOULARD
PSYCHOPEDAGOGUE & THERAPEUTE
ACT - HYPNOSE - SOPHROLOGIE
Accompagnement
La sophrologie
"Et si tu améliores le présent, ce qui viendra ensuite sera également meilleur"
Paulo Coelho
La sophrologie permet à tout un chacun d’agir sur l’ici et le maintenant, de faire une pause dans le but prendre un peu de recul sur les évènements vécus afin de ne plus être le spectateur de sa vie.
L'objectif est de pouvoir prendre conscience du potentiel qui est en chacun de nous et de mettre en place des solutions réalistes et réalisables afin de (re)devenir l'acteur de sa propre vie.
La sophrologie est inventée, théorisée et mise en pratique en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie est une méthode de relaxation construite sur des bases scientifiques et philosophiques s'inspirant du yoga, de l’hypnose ainsi que du zen. La sophrologie fait appel à diverses techniques combinant relaxation, respiration, visualisation, méditation ...
C’est une méthode psychocorporelle pratique et efficace qui va permettre l'harmonisation du corps, de l’esprit ainsi que des émotions qui y sont liées.
Au fil des séances et sur base d’une neutralité bienveillante réelle, la personne se découvre, apprend à mieux se connaître, à retrouver une unité entre le corps et l’esprit.
A qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tout le monde car les exercices proposés sont simples et faciles à réaliser.
La sophrologie vous accompagnera pour :
- prendre du recul,
- gérer votre stress, vos émotions,
- retrouver confiance et estime en vous,
- retrouver le sommeil,
- améliorer sa concentration et sa créativité,
- se préparer aux examens
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